Bowls são cada vez mais comuns e se popularizou aqui no Brasil.

O Bowl, poke ou poke havaiano como são chamados, além de ser saboroso, nutritivo e também colorido, são para as pessoas que procuram por um estilo de vida mais saudável e prática ou para quem deseja experimentar novos sabores.

Mas é importante prestar atenção na quantidade dos alimentos e quais são eles, segue as dicas de como montar um...

Para o café da manhã, frutas, iogurte, açaí, aveia, granola, sementes como chia ou quinoa ou almoço com folhas, legumes e verduras uma proteína que goste como o peixe ou frango, você também poderá escolher o ovo, acrescentar temperos naturais como salsinha, cebolinha, orégano, azeite, evite os molhos industrializados.

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